FOCUS T25 CORE SPEED "Gamma - Extreme Circuit" 25분 운동효과 25분 힘들게 운동해서 고구마 작은거 하나 태운 효과다. 에궁, 힘들어... 몸무게 : 64.6킬로그램 --> 64.4킬로그램 , 200그램 줄어듬 런타임 : 7분 남기고 퍼짐 소비칼로리 : 128kal (고구마는 100g에 128kcal)
Garmin Fenix 3 HR , 가민피닉스 3 HR 개봉기 운동하고자 스포츠 시계를 구입했다. 자전거에 거치하는게 있는지 알아봐야겠다. 가격에 비해 제품 포장이 허접스럽다. 스마트폰과 연동도 잘되고 자체 앱도 많이있는게 쓸만한 것 같다. 심하게 운동하면 한계까지 간게 느껴졌는데 심박수 체크로 어느 정도인지 가늠할 수 있을려나.???? Garmin Fenix 3 HR는 시계알이 무식하게 커서 위급할 때 흉기?로 사용해도 될 듯한 느낌이다. 주 사용 목적은 포커스25 (25분 동안 미친듯이 뛰기)에 얼마나 칼로리를 소비하는지 체크하기 위함이다. 잘 반영되는지 테스트 해봐야겠다. Manuals for fēnix® 3 HR True Performance Meets True Style Omni-directio..
목동역 주변에 철봉 있는 곳.. 정말 찾기 힘들다. 흑인이 되고 싶지는 않다. 하지만 가는 팔에 근육을 이식하고자.... 선택한 운동이 철봉인데.... 주변에 철봉 찾기가 정말 힘들다. 목동역 주변에 운동기구가 있을 만한 곳을 샅샅히 훑었다. 그러다 발견한 곳..... 초등학교, 고등학교는 많지만 ..... 일반인들은 야간에 출입하면 안될 것 같아서 못 들어가겠다. 아파트 단지내의 공원인데... 간단한 운동기구들이 있다. 그 중 눈에 띈 것은 그토록 찾아 헤맨..... 철봉.... 음.... 하지만.... 거리가 있는지라.... 그냥, 헬스장을 알아봐야겠다.
요즘 근처의 공원에 가서 밤 마다 운동을 한다. 요즘은 젊은 사람들도 꽤 많이 운동을 하는 것 같다. 너무 심하게 했더니 팔, 다리가 후들거린다. 돌아오는 길에 야경을 한 컷....